Erika Zajacová

Spolupráca s Erikou mi dala veľmi veľa. Naučila som sa vyberať si potraviny podľa môjho aktuálneho cieľa a aj to,aké dôležité je dobre sa vyspať a byť konzistentný. Vysvetlila mi súvislosti,a naučila ma pozerať sa na veci komplexne. Odmakala som si to síce sama (ako Erika hovorí) ,no bez jej coachingu, profesionálnych vedomostí, podpory a cenných rád by to nebolo také jednoduché. Erika je úžasný človek, skvelá a profesionálna trénerka, svoju prácu robí svedomito a najlepšie,ako vie. Vždy som sa tešila na jej feedback, pohľady a rady. V tréningu som sa toho od nej naučila veľmi veľa a teraz sa nebojím ísť vlastnou cestou. Vrelo odporúčam a držím palce, pokiaľ máš jasné svoje ciele a si ochotná pre ne niečo urobiť a obetovať!

Spolupráca s Erikou nie je len o zmene čísla na váhe, je to o mojom novom ja. Očakávala som, že Erikina práca je na vysokej úrovni, ale prinieslo mi to ešte omnoho viac, ako som dúfala. Boli sme dohodnuté na 3-mesačnej spolupráci, ale vôbec to nebol jedálniček na 3 mesiace a po spolupráci nebudem vedieť, kam sa pohnúť. Práve naopak: za tento krátky, ale intenzívny čas mi dokázala odovzdať mnoho cenných informácií, z ktorých dokážem čerpať aj teraz a neostala som stratená. Páčilo sa mi, že ma stále viedla k tomu, aby som chápala, prečo sme jednotlivé kroky, rozhodnutia a zmeny robili. Netýka sa to len stravy, cvičenia, chudnutia, ale všeobecne postoja k životu. Pri každodenných situáciách sa zastavím a spomeniem si na Eriku, že vďaka nej som teraz tam kde som a dokážem sa za seba postaviť. Obľúbila som si silový tréning, ktorý ma robí sebavedomejšou a keď príde ťažšie obdobie, som odhodlaná prekonávať prekážky a nevzdať sa.

Vďaka Erike sa mi podarilo po dlhom období zmeniť môj nezdravý vzťah k jedlu. Konečne som pochopila, že jedlo je moja energia, palivo a nie nepriateľ. Spolupráca s Erikou bola moja najlepšia investícia. Nebolo dňa, kedy by som to ľutovala – práve naopak, každý deň ďakujem za toto rozhodnutie. Môže sa to zdať ako krátke obdobie, ale rady, spoločné rozhovory, jej snaha ma pochopiť a pomôcť nájsť riešenie v danej situácii a za daných podmienok, mi dodalo veľa síl a chuti na sebe pracovať. Po dlhých rokoch si viem konečne priznať, že sa mám rada taká aká som a som motivovaná sa naďalej posúvať a napredovať. Páčilo sa mi, že mi ukázala, že veci nemusia byť vždy dokonalé. Treba hľadať riešenia a nie výhovorky. Erika zo mňa spravila iného človeka a spoluprácu s ňou veľmi odporúčam.

Ahoj Erika, chcem sa Ti veľmi pekne poďakovať za našu spoluprácu, vďaka ktorej som doposiaľ schudla 11 kg a pokračujem ďalej. Nesmierne si vážim Tvoj prístup a pokoru, ktorou si ma sprevádzala na mojej ceste k vysnívanej váhe. Prvýkrát v živote som zažila ten pocit, že nedržím diétu, ale viem tvoriť svoj jedálniček tak, že mi zmenil môj životný štýl. A nielen mne, ale aj môjmu manželovi, ktorý ma celý čas podporoval – a aj on schudol. Takýto spôsob stravovania je pre nás dlhodobo udržateľný. Teší ma reakcia okolia a moja vnútorná spokojnosť. Cítim sa výborne..Vďaka výsledkom, ktoré sú u mňa vidieť, začali chudnúť aj moje kolegyne, u ktorých je už tiež vidieť úbytok váhy. Si úžasný človek a som šťastná, že som Ťa na mojej ceste životom strela.

Moje odporúčanie sa netýka netýka chudnutia, s ktorým vám ale Erika tiež hravo pomôže. Eriku som sa rozhodla požiadať o pomoc, keď som začala mať pocit, že som “na dobrej ceste” k PPP a záchvatovému prejedaniu. Aj vďaka tomu, že do prace nedáva len vedomosti, ale aj srdce a ľudský prístup, som za pár mesiacov zmenila pohľad na stravu, na svoje telo, na ciele, ktoré som chcela dosiahnuť. Už sa nebojím najesť, nebojím sa nenajesť. Teší ma, že to, čo ma naučila, budem schopná predať ďalej svojmu dieťatku. A čo sa týka siloveho tréningu? Za 3 roky v posilke som neurobila taký progres ako za 3 mesiace s Erikou. Neľutujem ani jeden deň spolupráce!